Emociones y Cambio

Un libro de Hágase la Luz El miedo no desaparece cuando se lo ignora ni cuando se lo enfrenta sin preparación. Desaparece, poco a poco, cuando se entiende qué dice y por qué lo dice. El miedo tiene mala prensa. Se lo trata como un defecto a superar, como algo que separa a los valientes […]

Un libro de Hágase la Luz La inteligencia emocional no es un don que algunos tienen y otros no. Es un conjunto de habilidades que se aprenden, se practican y se mejoran como cualquier otra competencia. Hay una idea muy extendida de que la manera en que uno maneja sus emociones es simplemente parte de

Un libro de Hágase la Luz Recuperar el control no es controlar todo. Es saber qué puedes manejar, qué no puedes, y dejar de gastar energía en la diferencia entre los dos. Hay momentos en la vida en que la sensación dominante es que todo está fuera de control: las circunstancias se acumulan sin que

Un libro de Hágase la Luz La preocupación es una ilusión de acción. Te hace sentir que estás haciendo algo con el problema cuando en realidad solo estás consumiendo la energía que necesitarías para resolverlo. Preocuparse por algo tiene la apariencia de responsabilidad. Quien se preocupa parece que se toma las cosas en serio, que

Un libro de Hágase la Luz La matrix no es ciencia ficción. Es el conjunto de creencias, expectativas y roles que se aprenden sin elegirlos y que funcionan como una realidad que se toma por dada. Cada persona nace en un sistema de significados que ya estaba funcionando antes de que ella llegara. La familia

Un libro de Hágase la Luz La culpa que te enseña algo y luego se va es sana. La culpa que se queda a vivir contigo sin pagar alquiler es lo que el libro te pide que aprendas a mandar de viaje. Hay personas que cargan culpas de hace veinte años con la misma frescura

Un libro de Hágase la Luz El perdón no es un regalo que le haces a quien te hizo daño. Es el acto más inteligente que puedes hacer por ti mismo. Hay una confusión fundamental alrededor del perdón que impide que mucha gente se acerque a él: la idea de que perdonar significa aprobar lo

Un libro de Hágase la Luz El miedo no se elimina. Se apaga. Y hay un interruptor que nadie te enseñó a usar pero que llevas contigo desde siempre. Hay una distinción que el libro hace desde las primeras páginas y que vale la pena detenerse a considerar: el miedo que protege y el miedo

Un libro de Hágase la Luz La inteligencia emocional no es una habilidad blanda. Es el cimiento sobre el que se construye cualquier forma de éxito real. Hay personas brillantes que se sabotean. Personas talentosas que no avanzan. Personas con todos los recursos externos para tener la vida que quieren, y que sin embargo se

Un libro de Hágase la Luz Hay una diferencia entre apagar el miedo y recuperar el control. El primero es una victoria puntual. El segundo es una forma de vida. Apagar el miedo es un acto. Recuperar el control es una práctica. Y la diferencia entre las dos no es semántica: determina si el miedo