Las Tormentas de los Domingos: Click y el Arte de Recuperar el Control

Un libro de Hágase la Luz

Hay una diferencia entre apagar el miedo y recuperar el control. El primero es una victoria puntual. El segundo es una forma de vida.

Apagar el miedo es un acto. Recuperar el control es una práctica. Y la diferencia entre las dos no es semántica: determina si el miedo vuelve la semana siguiente con otro disfraz o si hay algo en ti que ya sabe qué hacer cuando aparece. Click: Recuperando el Control, de Hernán David Salazar Manrique y Matty Gabriela Robinson Guiscafré, es la segunda parte de una conversación que empezó con Clic. Si el primer libro era sobre encender algo, sobre ese instante en que decides que el miedo ya no puede más de lo que puede, este segundo es sobre mantener encendida esa luz cuando las condiciones son adversas. Sobre lo que pasa cuando el click ya ocurrió pero la vida no cambió de golpe. Sobre la diferencia entre tener el mapa y saber caminar con él.

Recuperar el control no significa controlarlo todo. Significa saber distinguir lo que depende de ti de lo que no, actuar sobre lo primero con toda la energía disponible y soltar lo segundo sin culpa. Esa distinción, estoica en su origen y profundamente práctica en su aplicación, es el núcleo de este libro.

Marta y las tormentas de los domingos

Marta lo llamaba «la tormenta de los domingos por la tarde.» Ese estado que llegaba puntualmente alrededor de las cinco, cuando el fin de semana todavía no había terminado pero la sombra del lunes ya se asomaba. Una ansiedad difusa, sin objeto preciso, que lo teñía todo de una ligera urgencia sin dirección. Durante años, Marta gestionó esa tormenta como podía: distracción, televisión, redes sociales, llamadas a amigas. Nada la resolvía. Solo la postergaba hasta la noche, y entonces el insomnio tomaba el relevo. Un día, alguien le preguntó qué era exactamente lo que le preocupaba del lunes. Marta pensó. Y fue incapaz de nombrar nada concreto. La reunión que había el martes. La llamada que tenía que hacer. Pero cuando los analizó de uno en uno, ninguno era realmente terrible. La tormenta no era sobre el lunes. Era sobre la sensación de que el lunes llegaba sin ella haber decidido nada sobre su vida. Sin haber elegido. Sin haber tenido control.

Marta empezó a hacer algo pequeño los domingos por la tarde: elegir. No planificar la semana entera. Solo elegir una cosa que haría de manera distinta, que dependía exclusivamente de ella. Una cosa. Pequeña. Suya. Las tormentas no desaparecieron de golpe. Pero empezaron a tener menos fuerza. Porque Marta había descubierto que la ansiedad no venía del futuro. Venía de la sensación de que el futuro le estaba ocurriendo a ella en lugar de ser algo que ella estaba creando.

La ecuación estoica modernizada

Marco Aurelio lo escribió hace casi dos mil años, y tiene más aplicación en el mundo moderno de lo que la mayoría sospecha: hay cosas que dependen de nosotros y cosas que no. Las que dependen de nosotros son nuestra respuesta, nuestra interpretación, nuestra acción. Las que no dependen son el resultado, la reacción de los demás, el tiempo que hace, el mercado, la economía global y la mayoría de las cosas sobre las que pasamos la mayor parte del tiempo preocupándonos. Recuperar el control no es un acto de voluntad bruta. Es un acto de claridad: saber exactamente en cuál de las dos categorías poner tu energía. Las personas que sienten que han perdido el control de sus vidas casi nunca lo han perdido del todo. Han dejado de distinguir entre lo que pueden cambiar y lo que solo pueden aceptar. Y al no distinguirlo, malgastan sus recursos en luchar contra lo inevitable y abandonan lo que sí estaba en sus manos. El click que propone este libro no es dramático. Es esta distinción, hecha consciente, aplicada todos los días. Y eso, acumulado en el tiempo, produce una vida que se siente como tuya.