La Pregunta que Isabel No se Había Hecho Nunca: Quiérete Mucho

Un libro de Hágase la Luz

Quererte mucho no es narcisismo. Es la única base sólida desde la que puedes querer bien a cualquier otra persona.

La cultura ha convertido el amor propio en un concepto tan repetido que ha perdido casi todo su peso. Frases sobre quererse en tazas de café, en camisetas, en feeds de redes sociales que muestran exactamente el opuesto de lo que predican: personas buscando validación externa mientras hablan de autosuficiencia. Pero debajo de esa superficialidad hay algo real y profundo que merece ser rescatado: la capacidad de tratarse a uno mismo con la misma bondad, paciencia y respeto que se daría a alguien que se quiere de verdad. No como performance. No como autocomplacencia. Como práctica diaria que cambia la relación con uno mismo y, en consecuencia, con todo lo demás. Quiérete Mucho, de Hernán David Salazar Manrique y Matty Gabriela Robinson Guiscafré, trabaja esa práctica de manera concreta: qué significa quererse en el día a día, cómo se construye esa relación cuando la que se tiene hasta ahora ha sido de exigencia permanente y pocas veces de compasión, y por qué el amor propio que el libro propone no tiene nada que ver con el ego sino con exactamente lo contrario: la capacidad de verse claramente, sin exageraciones en ninguna dirección, y desde esa claridad, elegir bien.

La pregunta que Isabel no se había hecho nunca

Isabel tenía cuarenta y tres años y podía describir con precisión lo que necesitaban cada una de las personas importantes en su vida. Sabía qué le gustaba a su madre para sentirse cuidada, qué necesitaba su pareja para sentirse escuchado, qué temían sus hijos, qué motivaba a sus colegas. Lo que no sabía con la misma claridad era qué necesitaba ella. No en términos de preferencias superficiales sino en lo profundo: qué la hacía sentir querida, qué la ayudaba a recuperarse cuando estaba agotada, qué la conectaba con algo que reconocía como esencial. Un terapeuta le hizo la pregunta directa: ¿cómo te tratas cuando cometes un error? Isabel contestó sin pensar: «Como no le trataría a nadie». La respuesta la sorprendió. No porque no lo supiera. Sino porque dicho así, en voz alta, sonó diferente. Se lo había tolerado a sí misma durante cuarenta y tres años porque nadie le había explicado que no tenía que tolerárselo. Que la voz que la castigaba cuando se equivocaba no era la voz de la responsabilidad sino la de una exigencia que no tenía compasión. Y que la compasión, también hacia uno mismo, no es debilidad. Es la condición para poder seguir sin destruirse en el proceso.

Lo que quererse mucho significa en la práctica

El libro desglosa el amor propio en acciones concretas que no requieren circunstancias especiales ni estados de ánimo excepcionales. Means hablar de uno mismo, en privado y en público, con la misma generosidad que se usaría para hablar de alguien a quien se respeta. Significa poner límites no desde la rabia sino desde la claridad de lo que uno necesita para estar bien. Significa descansar sin culpa cuando el cuerpo lo pide, no como recompensa sino como necesidad básica. Significa cometer errores sin convertirlos en evidencia de que uno no vale. Y significa, quizás lo más difícil, recibir el amor que otros ofrecen sin minimizarlo, sin rechazarlo, sin convertirlo en deuda. Quererse mucho, en el sentido que el libro propone, no es un estado que se alcanza y se mantiene sin esfuerzo. Es una práctica. Una que tiene días mejor que otros. Pero que, sostenida en el tiempo, cambia fundamentalmente la calidad de la experiencia de vivir en el propio cuerpo, en la propia mente, en la propia vida.