Tu lado oscuro no es tu enemigo: es información que aún no has leído

Un libro de Hágase la Luz

Todo el mundo tiene un lado oscuro. La cuestión no es cómo eliminarlo. Es cómo iluminarlo antes de que te gobierne sin que lo sepas.

Carl Jung lo llamó la sombra. No en el sentido de algo maligno sino de algo ignorado: esa parte de la personalidad que no encaja con la imagen que uno quiere tener de sí mismo, y que por eso se empuja hacia abajo, se niega, se proyecta en los demás. El problema con la sombra no es que exista. Existe en todos. El problema es lo que ocurre cuando no se reconoce: se filtra de todas maneras. En la reacción desproporcionada ante algo que alguien más hace. En el juicio feroz hacia los defectos ajenos que coinciden exactamente con los propios que no se aceptan. En el sabotaje que ocurre justo cuando algo bueno está a punto de llegar. La sombra que no se reconoce no desaparece. Actúa por debajo del nivel consciente. Arrójale Luz a tu Lado Oscuro, de Hernán David Salazar Manrique y Matty Gabriela Robinson Guiscafré, propone hacer exactamente lo que el título dice: iluminar, no eliminar. Porque la sombra integrada, vista y comprendida, deja de ser una fuerza ciega y se convierte en información. En material. En parte de ti que, cuando la conoces, ya no puede tomarte por sorpresa.

La rabia de Marcos ante el charlatán

Marcos era consultor y tenía un colega que le generaba una irritación desproporcionada. No podía estar en la misma sala sin sentir una incomodidad que no lograba justificar. Cuando alguien le preguntaba por qué, Marcos decía: «Es un charlatán. Habla mucho y no dice nada.» En parte era cierto. Pero la intensidad de la reacción no era proporcional a la descripción. Un día, en una conversación con alguien de confianza, Marcos reveló algo que no había conectado antes: que de joven había sido él quien hablaba mucho para compensar la inseguridad. Que había pasado años aprendiendo a no hacerlo. Que le había costado reconocer cuándo lo que decía era sustancial y cuándo era relleno. Su colega le reflejaba algo que él había trabajado mucho para superar pero que no había integrado del todo: el miedo a ser descubierto como alguien sin suficiente que decir. La irritación con el colega no era solo sobre el colega. Era sobre la parte de Marcos que todavía temía ser ese charlatán. Cuando lo vio, la irritación no desapareció del todo. Pero se volvió más manejable. Y más informativa.

Cómo iluminar la sombra sin ser destruido por ella

El libro propone que el trabajo con la sombra no es un proceso oscuro ni doloroso necesariamente. Es un proceso de curiosidad: ¿qué me dice esta reacción sobre mí? ¿Qué parte mía está siendo activada por esto? ¿Qué estoy rechazando en el otro que no me permito en mí mismo? Esas preguntas no se hacen con autocondenación sino con la actitud del investigador que quiere entender su propio funcionamiento. La sombra integrada no desaparece. Pero deja de actuar en la oscuridad. La parte que antes saboteaba ahora avisa. La que antes proyectaba ahora informa. La que antes explotaba ahora tiene un nombre. Y las cosas que tienen nombre, que se conocen, que se han mirado a la cara, ya no gobiernan desde la invisibilidad. Eso, más que cualquier trabajo de autoestima en la superficie, es lo que produce un cambio real y duradero en la relación que se tiene con uno mismo y con los demás.